Psykoterapi – samtaler om livet
Psykoterapi er samtaler om livet , der kan støtte dig igennem vanskelige perioder og de er en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst.
De fleste mennesker opsøger ‘Mod Helhed’, når der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet.
Det kan være i forbindelse med symptomer på stress, overbelastning, smerte, angst, sorg og depression samt følelse af utilstrækkelighed, håbløshed, mindreværd og mangel på livsglæde.
Der kan også være tale om traumatiske oplevelser, krise og/eller sorgreaktioner, hvor der er behov for hjælp til at komme videre i livet.
Der tilbydes desuden samtaler til dig, som blot ønsker personlig og/eller fagprofessionel udvikling, herunder til psykoterapeut studerende, som et led i uddannelsen til psykoterapeut.
Nedenfor kan du læse nærmere om individuel terapi, parterapi, gruppeterapi samt terapeutisk ‘walk & talk’ og støttende samtaler til mennesker diagnosticeret med udviklingsforstyrrelse og/eller opmærksomhedsforstyrrelse.
Individuel terapi
I den individuelle terapi kan vi arbejde med forskellige problemstillinger, ud fra dit behov. Det kan være dit ønske om at kunne håndtere problemer i hverdagen mere hensigtsmæssigt, for derved at opnå en positiv forandring.
Det kan være dit ønske om at finde dig selv og din plads, f.eks. i forhold til partner, familie, kollegaer eller andre.
Det kan være dit ønske om at slippe fysisk og/eller psykisk afhængighed.
Det kan være dit ønske om at finde dig selv bag fysiske og/eller psykiske symptomer på f.eks. smerter, stress, angst osv.
Det kan være samtaler i forbindelse med tab, trussel om tab, kriser og sorg.
Første session varer 1½ time. Her er det vigtigt at vi sammen finder frem til, hvad det er du har af eventuelle problemer, hvad du har af fremtidige ønsker, rammerne for hvor tit vi skal mødes osv. Meget vigtigt er det, at du får mærket efter om du føler dig tryg nok og har lyst til at komme igen, idet det er en forudsætning for et godt samarbejde imellem os.
Efterfølgende sessioner varer 60 min.
Priser:
Privat personer: 60 min. 900 kr.
selvstændig/erhvervsdrivende/organisation: 60 min. 1100 kr.
Der gives rabat i forbindelse med længerevarende forløb
Parterapi
Parterapi er for alle typer af par.
I parterapien vil vi sammen se på, hvad I har af problemer, hvordan de opstår og hvad I hver især kan bidrage med for at få det bedre sammen.
Måden I er sammen på som par, hænger meget sammen med, hvordan I hver især som barn igennem jeres opvækst, har lært at være sammen med betydningsfulde voksne. Der arbejdes mentaliseringsbaseret med udgangspunkt i tilknytnings teori.
Vi vil arbejde med de problemer I har her og nu og sammen se på, hvordan I hver især er medskabere af jeres indbyrdes relation.
Første gang varer 2 timer. Her er det vigtigt at få afklaret, hvilke problemer det er I har og hvad det er I hver især ønsker. Sammen vil vi så sætte rammerne, for det eventuelle fremtidige samarbejde.
Efterfølgende sessioner varer 1½ time.
Gruppeterapi
Gruppeterapi kan være med specifikke temaer, som f.eks. stress, sorg, kronisk sygdom, skilsmisse, angst osv., hvor der er lejlighed til at være sammen med andre med lignende problemstillinger som dine egne.
Gruppeterapi kan også fungere som et udviklingsforum, hvor hver enkelt har sit eget tema – kendt eller ukendt.I begge tilfælde gælder det, at ved at se og høre de andre i gruppen arbejde med sig selv og ved at arbejde med dig selv i gruppen, bliver I hinandens ”spejl”.
Det betyder, at du kan få en masse aha-oplevelser, fordi du måske genkender det, de andre i gruppen arbejder med, hos dig selv.
Desuden fungerer gruppen som et træningssted, hvor du kan prøve dig selv af. F.eks. kan du her øve dig i at sige til og fra – og i at turde være den, du egentlig er.
Du kan f.eks. øve dig i at turde sige ting højt, som måske aldrig er sagt højt før – eller i at vise følelser, som du engang har lært dig selv at lukke af for.
Kan du samle 4 – 8 deltagere til gruppeterapi og har I specikke ønsker, f.eks. i forhold til tema, så er du velkommen til at henvende dig.
Priser:
Forløb på 6 gange 3 timer: Ved 4 deltagere – 4000 kr. pr. deltager.
Forløb på 6 gange 3 timer: Ved 6 deltagere – 2700 kr. pr. deltager.
Forløb på 6 gange 3 timer: Ved 8 deltagere. – 2000 kr. pr. deltager.
Foruden traditionel psykoterapi tilbydes følgende:
Støttende samtaler til dig, som er blevet diagnosticeret med en udviklingsforstyrrelse og/eller opmærksomhedsforstyrrelse:
Hvis du eller en af dine nærmeste er diagnosticeret med Autisme Spektrum Forstyrrelse (ASF), f.eks. Aspergers Syndrom, og/eller med diagnosen ADHD eller ADD, kan det have afgørende betydning med noget støtte til at forstå, hvad det har betydet og vil få af betydning fremover.
Således har mange med udviklingsforstyrrelse og/eller opmærksomhedsforstyrrelse kæmpet en ulige ‘kamp’, for at leve op til omgivelsernes krav. En ‘kamp’ der ofte har ført til mange nederlag, angst, depression og lavt selvværd.
Af og til ser man, at især mennesker med ASF reagerer med afvisning, forstået som undgåelse af skole, uddannelse, beskæftigelse samt andre sociale aktiviteter, da det er forbundet med en følelse af mangel på overblik, utilstrækkelighedsfølelse og angst samt efterfølgende stor udtrætning og udmattelse. Dette kaldes i fagsprog for en PDA profil, som står for Pathological Demand Avoidance, hvilket står for en ‘ekstrem krav afvisende adfærd’. Her er det meget vigtigt med en forståelse af, hvordan afvisningen netop er et forsøg på at overkomme – eller naturligt nok, at undgå det – som føles og er uoverkommeligt og angstfyldt.
I forløbet vil der være fokus på din forståelse – og ikke mindst accept af dig selv, med de vanskeligheder du nu engang har.
Pris som ved individuel terapi.
Terapeutisk ‘Walk and Talk’ – få det bedre skridt for skridt!
Mange har problemstillinger, som blot synes at vokse sig større og større, uden at de får gjort noget ved det.
Det kan være vanskeligt at tage initiativ til at starte i terapi og her kan løsningen være et tilbud om terapeutisk ‘Walk and Talk’.
Terapeutisk ‘Walk and Talk’ er en gåtur i naturen kombineret med samtale terapi.
Det vil foregå som en varm og støttende proces, hvor vi sammen vil undersøge dét, som ikke fungerer tilfredsstillende i dit liv.
Terapeutisk ‘Walk and Talk’ kan således være en start på et individuelt terapiforløb, hvor det efterhånden kan afløses af mere traditionel terapi i min klinik, alt efter ønske – eller være en mulighed for dig, som har brug for et enkelt ‘skub’ i den rigtige retning.
Pris som ved individuel terapi.
